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Du hast ein konkretes Ziel? Gemeinsam durchleuchten wir deine persönliche Situation, Gewohnheiten und Allgemeinbefinden. Als Supervision reflektieren wir, an welchen Stellen du ein Feintuning bei deinen Routinen vornehmen kannst. Im Rahmen der Check-up-Session bekommst du bereits erste Aufgaben und Hilfestellungen auf dem Weg zu deinem Upgrade und neuer Vitalität.

Wünschst du dir einen Deep Dive? Dann buche gerne eines meiner Mentoring-Programme, dein individuelles Follow-up (3 oder 6 Monate).

LETHARGIE WAR GESTERN. Raus aus der Komfortzone. Veränderungen schaffen. Strahlkraft von innen... Egal wie du es nennst, bleib nicht weiter in der Schockstarre, nimm es nicht mehr weiter hin und starte mit mir durch, deine Ziele und Visionen zu erreichen. Sie sind zum Greifen nah, du musst es nur wollen. Ich begleite dich mit meinen erfolgreichen "Petra's. Power Methoden". Die anders sind. Ganzheitlich. Tiefgreifend. Transformierend und die dazu noch mega Spaß machen. 

Leistungen

Dauer: 3 oder 6 Monate. Individuelles 1:1 Online-Mentoring mit 2h pro Woche, 2 x persönlicher Check-up. Optional: Testbasierte Checks zur Optimierung deiner Zellgesundheit und anschließender optimaler gesunder Versorgung. 

Frauen werden in der heutigen Business-Welt noch immer mit besonderen Herausforderungen konfrontiert. Um effektiv, motiviert und gesund zu bleiben, ist es wichtig – gerade für weibliche Führungskräfte, bereits vor hohen Belastungsphasen vorbereitet zu sein und die richtigen Entspannungs- und Mentaltechniken zu kennen. In diesem Online-Kurs werden Strategien und wirksame Anti-Stress-Techniken zur Verbesserung der Resilienz aufgezeigt, mit deren Hilfe die Herausforderungen dauerhaft und wirkungsvoll gemeistert werden können.

Paperback, auf Wunsch mit persönlicher Widmung.

Mit dieser heilsamen, extra für Krebspatient*innen aufgesprochene Meditation aktivierst du deine Selbstheilungskräfte, indem du in den Zustand einer tiefen Dankbarkeit für deine Heilung (die in deinen Gedanken bereits stattgefunden hat), mit positiven Affirmationen, einer Herz-/Gehirnkohärenz, einem tranceartigen Entspannungszustand und somit in höhere, heilende Emotionen kommst. Durch die Kraft der Dankbarkeit, Fürsorge und Wertschätzung lösen wir in unserem Körper einen Cocktail positiver Chemikalien aus, der auf unsere Biologie, das Immunsystem, bis hin zu den Telomeren reicht, die sich wieder verlängern können (Epigenetik)  

Dauer: 24 Min. | Audiodatei. 

Diese Meditation wird dich unterstützen, deine Aufmerksamkeit von der Außenwelt abzukoppeln und deine Lebensenergie durch eine Gehirn- und Herzkohärenz zu synchronisieren. Der entspannende Parasympathikus setzt ein und deine Stresshormone werden heruntergefahren, somit kehrt wieder Ordnung in dein System ein. Sobald du durch Meditation in den heilsamen Alphawellen-Bereich deines Gehirns gelangst, dein Herz kohärent und somit resilient schlägt, werden deine Energien wieder freigesetzt, Blockaden gelöst und reparierende Prozesse im Körper angestoßen.

„Energie folgt der Aufmerksamkeit“, daher richtet diese Herzkohärenz-Meditation die Aufmerksamkeit auf dein Herz, du regulierst dabei die Atmung und erzeugst dadurch höhere Emotionen in dir. Emotionen der Dankbarkeit, Ganzheit und Selbstliebe, die gerade mehr denn je benötigt werden.

Dauer: 17 Min. | Audiodatei 

Durch unser Hochgeschwindigkeitsleben entfernen wir uns von uns selbst, wir verlieren uns selbst, mehr denn je. Lass es nicht zu! Komme mit dieser geführten Meditation in den gegenwärtigen Moment, halte deinen Autopiloten an und spüre in dich hinein: Liebe ich mich ausreichend, um meinem Körper und meiner Seele das zugeben, was sie brauchen? Verbinde dich mit deiner Quelle der inneren Kraft: Durch Selbstliebe.  Übe dich in täglicher Selbstfürsorge und einem achtsamen Umgang mit dir selbst, für ein Leben in Wohlbefinden und innerer Stärke. 

Dauer: 17 Min. | Audiodatei